Разработването и изпълнението на проекта "Healthy and Strong" бе в отговор на съвременните тенденции на живот на младите хора, белязани от културата на видеоигрите, виртуалната реалност и социалните медии. Младежите са обект на лоша диета, липса на физически упражнения, злоупотреба с вещества като алкохол, тютюн и наркотици, подложени са на "моден натиск", които оказват сериозно неблагоприятно въздействие върху психичното и физическо здраве и благополучие. Те причиняват ниска самооценка, липса на увереност, затлъстяване, стрес и лошо здраве. Липсата на физическа активност, прекъсването на връзката с природата, консумацията на бърза и нездравословна храна поставят под въпрос физическия образ на тялото си. Особено ясно тези проблеми проличаха в условията на пандемията от COVID-19. Затова чрез проекта обърнахме и внимание на сериозната темата за преодоляването на последствията от изолацията в психосоматичен аспект и техники за възстановяването на тялото от последиците на дългата изолация. Също така, обърнахме внимание и на основните методи на превенция от заразяване с вируса в ежедневието и при доброволческа работа. Проблемите с нездравословния начин на живот водят до високи разходи за обществото за разрешаване на здравословни проблеми като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми, депресия, високи нива на холестерол, стрес и т.н., които могат да бъдат предотвратени. Ресурсите, използвани за решаването на здравословни проблеми, могат да бъдат използвани за превенция, която ще доведе до по-здраво население. Това са и част от причините, които бяха сериозен стимул да реализираме проекта „Health and Strong“, в който включихме 35 младежи от България, Сърбия, Румъния, Молдова, Украйна, Р. С. Македония, Турция. С тях проучихме възможностите за превенция и борба с проблемите с психичното и физическото здраве чрез насърчаване на здравословен начин на живот и физическата активност. Чрез нашия проект си поставихме и следната цел, която успяхме да постигнем в пълнота: подобряване на здравословния начин на живот на младите хора в партньорските страни чрез повишаване на осъзнатостта от ползите на физически упражнения, здравословно хранене, придобиване на умения за подобряване на психо-физическото здраве. Конкретните ни задачи бяха: - Ангажиране на млади хора на възраст 13-30 от 7 страни от Европа, да придобият междукултурен опит и да проучат различията и навиците във всяка от страните, които допринасят за здравословни и психични проблеми. - Споделяне на идеи и придобиване на знания и опит чрез методите на неформалното учене по темата здравословен начин на живот. - Обмен на добри практики и опит, свързани с превенцията на болести, причинени от липса на физически упражнения и лоши хранителни навици. - Запознаване на участниците с наученото в хода на пандемията от COVID-19, като наблегнахме на представянето на основните методи за превенция на заразни болести и справяне с последствията от изолацията в психосоматичен аспект. - Осигуряване на възможност на участниците да подобрят общите си психо-физически и здравни компетенции. - Изпитване на ползите от ежедневните физически дейности, спортните занимания на открито и йога практики за здраво тяло и ум като методи за ангажиране на младите хора и борба с модата и „имиджа“. - Адаптиране на геймификацията и технологиите като метод за борба с проблемите на културата на „видеоигрите“ и средство за подобряване на здравословния начин на живот. - Проучване на здравословното хранене, бюджетното хранене, ефектите на храната върху тялото и нездравословните хранителни навици. - Създаване на наръчник за здравословен начин на живот от връстници за връстници.