Mental well-being jest obecny w każdym aspekcie naszego życia- w domu, w szkole, w pracy, w relacjach społecznych. Stres, czy problemy wpływają na nas destrukcyjnie i powodują trudności w radzeniu sobie z tym, jak myślimy, czujemy i postępujemy w obliczu przeciwności, jakie nas spotykają. Nieumiejętność radzenia sobie bywa bardzo niebezpieczna i prowadzi do poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Ponad 38 % populacji UE (164,8 mln) cierpi na zaburzenia psychiczne (tj. depresja, zaburzenia lękowe oraz zaburzenia związane z używaniem alkoholu i narkotyków). Samookaleczenia to trzecia najczęstsza przyczyna śmierci nastolatków, a depresja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności. Według KE niestety najwięcej osób z chorobami psychicznymi (> 25,5%) to młodzież w wieku 18-25 lat. (2019) Zdrowie psychiczne to nie tylko choroba, czy jej brak. To przede wszystkim dobre samopoczucie i możliwość przeżywania pozytywnych emocji. Stworzony przez nas projekt odpowiadał na problemy, które zdiagnozowaliśmy za pomocą badań przeprowadzonych wśród młodzieży z naszego najbliższego środowiska (100 osób w wieku 18-25). Grupą docelową tejże inicjatywy byli młodzi ludzie w wieku 18-25, gdyż tak jak wspomnieliśmy wcześniej to właśnie oni wg KE są grupą największego ryzyka. Utworzyliśmy 35-osobową grupę, która wspólnie stworzyła ten projekt. W ramach projektu stworzyliśmy 9-dniową wymianę młodzieży, podczas której podnieśliśmy świadomość wśród nas - 35 uczestników i wspólnie pracowaliśmy nad zwalczaniem stygmatyzacji oraz praktykowaliśmy różnego rodzaju rozwiązania dotyczące dbania o mental well-being. W ramach zajęć udało nam się: -definiować, czym jest zdrowie psychiczne i dlaczego jest ważne; -prowadzić otwarty dialog na temat mental well-being; -budować podejście, które nie stygmatyzuje i nie dyskryminuje osób z problemami natury psychicznej; -promować dbanie o własny umysł i dzielić się dobrymi praktykami w zakresie skutecznych mechanizmów wspierających mental well-being. Problemy ze zdrowiem psychicznym wpływają na nasze relacje, poczucie tego, kim jesteśmy, na naszą pewność siebie. Uciekamy od problemu, zamiast stawiać mu czoła. Wiemy, że rozmawianie o zdrowiu psychicznym może wydawać się niezręczne, ale wcale nie musi. Poprzez dobre zrozumienie tematu mental well-being na poziomie indywidualnym i międzynarodowym będziemy w stanie podnieść świadomość, walczyć z wykluczeniem społecznym i stygmą, oraz przekazać wiele ciekawych metod jak zadbać o siebie i swoje samopoczucie, w tym szczególnie trudnym dla nas wszystkich czasie.