Projektem Happy from the inside out jsme chtěli poukázat na důležitost duševního zdraví a pohody, na to, jak může ovlivnit náš život, naši produktivitu ve škole nebo v práci a jak o sebe pečovat, abychom se cítili šťastní a žili spokojený život. Projektem jsme chtěli také přispět k odstranění stigma spojeného s duševním zdravím a duševními nemocemi, aby se mladí lidé nebáli o nich mluvit a v případě potřeby mohli vyhledat odbornou pomoc a předejít tak vážným následkům. V tomto projektu jsme se také zaměřili na to, jak se chovat zodpovědněji k životnímu prostředí, a to na úrovni jednotlivce – co může člověk udělat v každodenním životě, aby žil udržitelněji, a jak inspirovat svou komunitu a prosazovat udržitelná řešení, protože zdravý a spokojený život úzce souvisí a do značné míry závisí na kvalitě prostředí, které nás obklopuje. Cílem tohoto projektu bylo zvýšit povědomí o duševním zdraví a jeho důležitosti a podpořit účastníky v péči o své duševní zdraví – představit jim a naučit se preventivní postupy, které mohou používat v každodenním životě. Během projektu jsme s účastníky společně rozvíjeli měkké dovednosti jako je komunikace nebo týmová práce a procvičovali jsme proces sebereflexe a praktiky minduflness. Snažili jsme se jim pomoci v uvědomění si svých emocí a pocitů s cílem pomoci jim zvýšit toleranci a porozumění jiným lidem. V projektu jsme vyčlenili 6 hlavních cílů, kterých jsme chtěli dosáhnout, a to: 1. Aby účastníci lépe chápali význam duševního zdraví a pohody a to, jak může ovlivnit jejich život a produktivitu 2. Zvýšit jejich pocit jistoty, když mluví o svých pocitech a potřebách a umět si s větší sebejistotou požádat o pomoc. 3. Naučit se několik užitečných technik nebo metod, jak se vyrovnat s nepříjemnými pocity a udržet si v životě rovnováhu. 4. Uvědomit si, že kvalita životního prostředí kolem nás úzce souvisí s naším duševním zdravím, a motivovat je v budoucnu k udržitelnějšímu chování. 5 Zvýšit povědomí o různých kulturních prostředích zúčastněných mladých lidí a motivovat je poznávání prostřednictvím cestování, setkávání se s lidmi z různých zemí a budoucnu využít další nové příležitosti pro mládež v EU. 6. Zlepšit si měkké dovednosti, jako je např. komunikace a spolupráce s lidmi z různých kultur, solidarita, tolerance, otevřenost…