"Sunt rezilient!" a fost un proiect de constientizare si de instruire non formala, pentru 30 de tineri din 3 tari, cu varsta intre 16 și 26 de ani, cu privire la importanta mentinerii unei stari bune de sanatate mintala in periode grele prelungite, cum a fost cazul pandemiei de SarsCoV2. Proiectul a fost puternic inovativ pentru ca metodele pe care le-am folosit in activitatile schimbului sunt confirmate de noile descoperiri din domeniul neurostiintelor. Scopul proiectului a fost constientizarea importantei mentinerii unei stari de sanatate mintale bune in sitatii dificile, de stres prelungit, pentru 30 de tineri din 3 tari: Romania, Bulgaria si Portugalia, intr-o perioada de 9 zile. ObiectiveleSMART ale proiectului au fost: 1. Facilitarea constientizarii si dezvoltarii a 4 dimensiuni ale inteligentei emotionale pentru pentru 30 de tineri din 3 tari, pe parcursul a 9 zile; 2. Facilitarea intelegerii si utilizarii a minim 3 tehnici simple de gestionare a emotiilor (respiratie, mindfulness, relaxare) pentru 30 de tineri din 3 tari, pe parcursul a 9 zile; 3. Facilitarea intelegerii si utilizarii a minim 5 modalitati de a-si spori rezilienta in situatii dificile pentru 30 de tineri din 3 tari, pe parcursul a 9 zile.