L'importanza dell'esercizio fisico è stata confermata ripetutamente nel corso degli anni, con il supporto di numerosi studi e l'osservazione di esempi concreti. Coloro che si dedicano regolarmente all'attività fisica o praticano uno sport con costanza appaiono più sani e in forma rispetto a coloro che conducono uno stile di vita sedentario. Nonostante questa affermazione possa sembrare ovvia, in Europa la mancanza di movimento persiste come una delle abitudini più radicate, specialmente tra i giovani. Questi tendono a trascurare la colazione, consumare snack e bevande zuccherate, considerare la cena come pasto principale e indulgere in cibo spazzatura, come evidenziato da un'indagine condotta dall'Istituto di ricerca IARD. Per affrontare tali problematiche in un contesto multiculturale, ponendo il partecipante al centro, abbiamo deciso di organizzare uno scambio giovanile basato sull'educazione non formale. Oltre a familiarizzarsi con le opportunità a livello locale, come le associazioni, e a livello europeo, come Erasmus+ ed ESC, i partecipanti hanno interagito con esperti nel campo dello sport e della nutrizione. Hanno avuto modo di comprendere le conseguenze degli stili di vita non salutari, condividere idee e partecipare a sessioni all'aperto focalizzate sull'attività fisica, interagendo direttamente con gli specialisti. Attraverso proposte di azioni a diversi livelli, tutte le associazioni partner e i partecipanti coinvolti si sono impegnati a implementare i concetti volti a raggiungere gli obiettivi del progetto. Questi obiettivi includevano il miglioramento degli stili di vita e del benessere fisico e mentale di 42 giovani provenienti da sei paesi diversi (Italia, Polonia, Grecia, Romania, Bulgaria e Slovacchia). Le attività comprendevano la promozione di uno stile di vita salutare tramite dieta ed esercizio fisico, oltre alla sensibilizzazione sui rischi dello stile di vita sedentario. Inoltre, il progetto aveva l'obiettivo di scambiare le migliori pratiche e introdurre nuovi strumenti nel partenariato per rafforzare l'impegno a livello locale ed europeo, promuovendo il programma Erasmus+ come forma di partecipazione attiva