Otsustasime algatada projekti “Nooruslik heaolu”, kuna olime märganud, et paljud noored kurdavad nii vaimse kui füüsilise tervise üle. Seda eriti peale COVID-19 epideemiat ning 2 aastast eriolukorda ja karantiini. Riigiti olid need küll erinevad, kuid avaldasid noorte tervisele suurt mõju. Eelnevalt on meil olnud 2 noortevahetust terviseteemadele, kuid noored on erinevad ja arvestades teema päevakajalisust ja aktuaalsust siis igati vajalik, asjakohane. Meie eesmärk oli luua ja läbi viia projekt, mis aitab noortel olulisi probleeme lahendada ja pakub neile sisulist tuge. Seda just terviseprobleeme ennetavas võtmes. Tesimelise iga on oluline, kui kujundatakse kogu eluks vajalikud harjumused, käitumismustrid. Noored ise ei oska näha, vajalikke harjumusi ja oskusi. Nad pigem valivad selle tegevuse, mis on mugav ja põnev. See ei pruugi aga tervislik käitumine olla. Siinkohal on vajalik täiskasvanu roll ja tugi õpetada noortele tervislikke eluviise. Mitte ainult õpetada ja näidata, vaid kaasata noori tervislikesse tegevustesse, viia neid praktiliselt läbi. Nii koostasime noortevahetuse programmi arvestades noorte soove ja vajadusi tegevuste osas. Need olid põnevad ja mitmekülgsed. Täiskasvanud, noortejuhid toetasid ja suunasid noori, jälgisid seost eesmärkide ja tegevuste sisu vahel. Noored olid kaasatud idee algusest kuni levitamise ja kokkuvõtete koostamiseni. Juhtide ülesanne oli luua turvaline tegevuskeskkond ning tagada programmi ladus läbiviimine noorte poolt. Meie oma projektiga ei saa teha ära kogu tööd, mis on kooli ja kodu ülesanne, kuid me saame näidata võimalusi, kuidas noor saab märgata oma vaimseid probleeme ning neid ennetada. Vajadusel ka abi paluda, sõpra toetada. Projekti üldine eesmärk oli muuta noored tervemaks ja õnnelikumaks, keskendudes nende elustiilile, vaimsele tervisele, tervislikule, tasakaalustatud toitumisele. Noortevahetuse otsene eesmärk oli saavutada järgmised teadmised, oskused, väärtushinnangud: - Teadvustada noori vaimse tervise probleemidest, põhjustest; - Tervisliku toitumise tutvustamine: julgustasime noori tegema paremaid toitumisvalikuid, tõstes teadlikkust toitvatest toitudest ja nende tähtsusest, tasakaalustatud toitumisest: - Edendada kehalist aktiivsust: julgustada noorte seas regulaarset liikumist ja kehalist aktiivsust nende tervise parandamiseks: - Stressi ja ärevuse juhtimine: selleks pakkusime erinevaid tegevusi nagu näiteks matkamine looduses, muusika, loodushääled, merekohin; suhtlemine sõpradega, huvitavad tegevused, positiivsed emotsioonid. Positiivsete suhete loomine ja hoidmine sõprade ja perega on vaimse tervise jaoks oluline. Sotsiaalne suhtlemine pakub emotsionaalset tuge, vähendab üksindustunnet ja aitab kaasa üldisele õnnetundele. - Julgustada noori oma vaimse tervise parandamiseksaega veetma looduses. Praeguses majanduslikult raskel ajal on eriti oluline valida tegevuseks selliseid võimalusi, mis ei ole pere jaoks rahaliselt kulukad. Seda on loodus ja sportlik tegevus looduses, õues üldse. Samuti julgustab loodus hetkes kohal olema. Saame jälgida meid ümbritsevaid vaatamisväärsusi, helisid ja lõhnu. See tähelepanelikkus võib vähendada ärevust ja aidata meil tunda rohkem rahu. Loodus pakub puhkust meile ekraanidest ja kiirest elust. Looduses viibimine on justkui loomulik võimalus vaimse tervise parandamiseks. See aitab meil lõõgastuda, tunda end õnnelikumana ja ühendada maailmaga -Noorte kaasamine: kaasasime osalejaid aktiivselt projekti planeerimisse, ettevalmistamisse ja elluviimisse. Partnerorganisatsioonid/ noortejuhid toetasid ja jälgisid noori, et nende algatused oleksid asjakohased, tõhusad ja vastaksid nende vajadustele. -Tõsta teadlikkust: suurendada üldsuse teadlikkust elustiili ja tervise seostest ning nende tähtsusest. Elustiil kujuneb toetudes harjumustele ning väärtustele. - Edendada Erasmus+ võimalusi. kajastame sotsiaalmeedias ja vastavalt võimalustele meedias laiemalt Erasmus+ võimalusi projektis osalevatele noortele, kuid ka laiemalt. Noorte asetamine nende heaolu edendamise algatuste keskmesse annab neile võimaluse saada oma tegevuse aktiivseteks esindajateks. omaenda elu juhiks. Kuulates nende häält, austades nende vaateid, kaasates neid otsustusprotsessidesse, saavad noored oma potentsiaali täielikult ära kasutada. Selleks lõime neile kaasava ja toetava keskkonna.