Nasz projekt powstał, aby wspierać zdrowie psychiczne młodych ludzi w wieku od 20 do 30 lat. Zauważyliśmy, że wielu młodych dorosłych zmaga się ze stresem, presją związaną z pracą lub studiami oraz problemami z zachowaniem zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance). Dlatego chcieliśmy zrealizować ten projekt w sposób praktyczny i pomocny, ponieważ uważamy, że zdrowie psychiczne zasługuje na większą uwagę i troskę. W pierwszej kolejności zorganizowaliśmy badania we wszystkich krajach partnerskich. W każdym z nich ponad 200 osób podzieliło się swoimi opiniami i doświadczeniami. Na podstawie uzyskanych wyników stworzyliśmy szczegółowy raport, który pomógł nam zrozumieć, jak współczesna młodzież postrzega swoje zdrowie psychiczne oraz równowagę między życiem prywatnym a pracą lub nauką. Powstały raport stał się nie tylko bazą dla projektu, ale unikalnym kompendium wiedzy o potrzebach pokolenia wchodzącego na rynek pracy, co pozwoliło nam idealnie dopasować działania do realnych problemów młodzieży. Jedną z głównych części projektu była 8-dniowa wymiana młodzieży. Zaprosiliśmy 30 uczestników z różnych krajów (Polski, Gruzji, Włoch, Słowenii i Czech). W tym czasie prowadziliśmy: warsztaty i zajęcia grupowe, sesje jogi i medytacji, spotkania z ekspertami ds. zdrowia psychicznego. Uczestnicy dowiedzieli się, jak radzić sobie ze stresem, jak rozpoznawać oznaki wypalenia oraz jak dbać o własny dobrostan psychiczny. Poprzez warsztaty i ćwiczenia takie jak Okno Johari, testy diagnostyczne (WHO-5) i pracy nad samoświadomością uczestnicy przestali postrzegać dobrostan jako abstrakcyjne pojęcie, a zaczęli widzieć w nim zestaw konkretnych, mierzalnych kompetencji, którymi mogą zarządzać w codziennym życiu Prowadziliśmy także kampanię w mediach społecznościowych. Przygotowaliśmy filmy, artykuły i grafiki dotyczące zdrowia psychicznego. Udostępnialiśmy je na stronach internetowych i platformach społecznościowych, aby więcej młodych osób mogło dowiedzieć się o poruszanych tematach. Uczestnicy wykorzystali udostępnione materiały i linki do linii wsparcia podczas swoich lokalnych prezentacji, niosąc pomoc poza bezpośrednią grupę projektową. Udostępniliśmy również informacje o liniach wsparcia kryzysowego w każdym kraju, aby osoby potrzebujące wiedziały, gdzie szukać pomocy. Poprzez projekt chcieliśmy osiągnąć kilka konkretnych celów: zwiększenie wiedzy o work-life-balance o 85%, co sprawdziliśmy dzięki ankietom ewaluacyjnym przed i po wymianie dostarczyć narzędzi do radzenia sobie ze stresem. W trakcie projektu przećwiczyliśmy co najmniej 10 konkretnych metod i narzędzi, takich jak Okno Johari, wskaźnik dobrostanu WHO-5, techniki uważności (mindfulness), sesje oddechowe oraz pracę z ciałem przeprowadzenie badań wśród 200 osób z każdego kraju partnerskiego, czego efektem jest powstały raport, ukazujący wspólne wzorce stresu i lęku u współczesnej młodzieży. Raport ten stał się fundamentem dla dalszych działań projektowych i został udostępniony publicznie walka ze stygmatyzacją zdrowia psychicznego i dotarcie z przekazem do szerokiego grona odbiorców poprzez przeprowadzenie kampanii obejmującej stronę internetową i media społecznościowe wzmocnienie kompetencji interpersonalnych i komunikacyjnych promowanie standardów jakości programów Erasmus+, czego dowodem jest zyskanie motywacji uczestników do udziału w przyszłych projektach międzynarodowych.