Este projeto reuniu 25 jovens participantes e 5 líderes de grupo de Portugal, Grécia, Roménia, Alemanha e Croácia com o objetivo de promover a saúde física e mental, incentivar estilos de vida mais saudáveis, reforçar a inclusão social e contribuir para a prevenção do bullying através da educação não formal e da aprendizagem intercultural. Ao longo da mobilidade, conseguimos criar um ambiente seguro, inclusivo e participativo onde os jovens puderam aprender, partilhar experiências e desenvolver competências importantes para a sua vida pessoal e social. O projeto respondeu a desafios que afetam muitos jovens atualmente, como o stress, a ansiedade, a falta de atividade física, dificuldades relacionadas com a autoestima, situações de exclusão social e a necessidade de criar relações mais saudáveis e respeitadoras. Um dos principais objetivos foi aumentar a consciencialização sobre a ligação entre a saúde física e a saúde mental. Este objetivo foi alcançado através de workshops, atividades desportivas, sessões de mindfulness, exercícios de reflexão e debates sobre bem-estar. Os participantes adquiriram conhecimentos práticos sobre gestão do stress, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, alimentação, atividade física e autocuidado. Muitos participantes referiram na avaliação final que aprenderam novas estratégias para cuidar da sua saúde mental e física e que pretendem continuar a aplicá-las no seu dia a dia. O projeto também reforçou a inclusão social e a participação ativa de jovens com diferentes origens e contextos. Entre os participantes encontravam-se jovens com menos oportunidades, incluindo jovens provenientes de zonas rurais, participantes com dificuldades económicas e jovens com diferentes experiências culturais e sociais. Todas as atividades foram organizadas de forma acessível e participativa, garantindo que cada participante pudesse contribuir ativamente para o processo de aprendizagem. A avaliação final demonstrou que os participantes se sentiram respeitados, apoiados e incluídos durante toda a atividade. Outro objetivo importante foi contribuir para a prevenção do bullying através da promoção da empatia, da comunicação positiva, do respeito pela diversidade e da inteligência emocional. Durante as atividades, os participantes refletiram sobre os efeitos da discriminação, da exclusão e dos comportamentos negativos, desenvolvendo uma maior consciência sobre a importância de criar ambientes seguros e inclusivos. O projeto ajudou os participantes a identificar formas práticas de promover respeito, compreensão e cooperação nas suas comunidades. O intercâmbio permitiu igualmente desenvolver competências pessoais, sociais e interculturais. Os participantes melhoraram as suas capacidades de comunicação, trabalho em equipa, resolução de problemas, cooperação, autoconfiança e participação ativa. A convivência diária num grupo internacional contribuiu para uma melhor compreensão de diferentes culturas, realidades e perspetivas, reforçando o respeito mútuo e o sentimento de cidadania europeia. Outro objetivo alcançado foi aumentar o conhecimento sobre o Programa Erasmus+ e as oportunidades disponíveis para os jovens. Muitos participantes tiveram o seu primeiro contacto com projetos internacionais e demonstraram interesse em continuar envolvidos em futuras atividades europeias, iniciativas de juventude e oportunidades de mobilidade. Como resultado concreto do projeto, os participantes colaboraram na criação de um guia prático sobre bem-estar, inclusão e prevenção do bullying. Este recurso reúne aprendizagens, reflexões e recomendações desenvolvidas durante a mobilidade e permitirá continuar a divulgar os resultados do projeto após o seu término. Consideramos que os objetivos definidos foram alcançados com sucesso. O projeto produziu resultados visíveis ao nível do desenvolvimento pessoal dos participantes, da promoção da saúde e do bem-estar, da inclusão social, da aprendizagem intercultural e da participação ativa dos jovens. Os resultados obtidos foram confirmados através da avaliação final, do processo Youthpass e do elevado nível de envolvimento demonstrado pelos participantes ao longo de toda a atividade.